Beschreibung
Kurs: Funktionelles Training – 10 x 45 Minuten
Verbessere Deine alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten mit meinem Funktionellen Training. Als qualifizierte Trainerin werde ich Dich durch ein abwechslungsreiches Workout führen, das auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Hier sind fünf Beispiele für Übungen die in unserem Funktionellen Training enthalten sind:
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Kniebeugen-Variationen – um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern
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Körperspannungsübungen – um die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern
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Schulterdrücken – um die Schulter- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern
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Kettlebell-Übungen – um die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern
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Plyometrische Übungen – um die Explosivkraft und die Koordination zu verbessern
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